Uma receita de papas de aveia que o vai deixar entusiasmado para se levantar de manhã! Porquê esperar? Prepare na noite anterior e desfrute em casa ou em qualquer lugar.
Principais ingredientes
- Pão e Cereais
- Fruta
Ingredientes
Preparação
Ingredientes
Ingredientes para a aveia:
- 120 g de aveia
- 1 ½ chávenas (375 ml) de leite ou leite de coco
- ½ chávena (125 ml) de água a ferver
- 2 colheres de sopa (30 g) de sementes de chia
- 2 colheres de sopa (30 ml) de mel
Ingredientes de maçã caramelizada:
- 2 maçãs Granny Smith, descascadas, sem sementes, cortadas em quartos e grosseiramente picadas
- 50 g de manteiga
- 2 colheres de sopa (30 ml) de mel
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Preparação
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1Para fazer a parte da aveia, misture todos os ingredientes e divida entre os copos On The Go Le Creuset. Cubra e coloque no frigorífico durante a noite.
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2No dia seguinte, coloque a manteiga e o mel num tacho pequeno e deixe a manteiga derreter. Quando estiver espumosa, adicione as maçãs. Misture para revestir a mistura de manteiga e mel até ficar dourada e caramelizada uniformemente.
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3Se quiser divida a aveia por mais recipientes para porções mais pequenas. Cubra com as maçãs caramelizadas e polvilhe com a mistura de sementes.
RECEITA
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