Ingredientes
- 1 aipo bola médio
- 100 ml de azeite
- 1 cebola cortada fina
- 4 dentes de alho, descascados e cortados finos
- 4 folhas de louro
- Meio punhado de folhas de tomilho fresco
- 1 litro de caldo de legumes
- 2 aipos médios, lavados e cortados em rodelas de 1 cm
- 1 lata de 400 g de feijão branco (escorrido)
- 75 g de massa orzo
- 1 punhado de salsa, com as folhas separadas e picadas
- Sal e pimenta preta de moinho
-
Preparação
-
1Coloque o aipo bola sobre uma tábua grande e, com uma faca de cozinha grande e bem afiada, com uma lâmina de 15-20 cm, retire a pele mais dura do exterior. Corte a polpa do aipo bola em cubos de 3-4 cm.
-
2Leve a caçarola ao lume, em lume médio. Adicione o azeite e depois a cebola, o aipo e um pouco de sal e pimenta. Deixe cozinhar, mexendo regularmente, durante 6-8 minutos.
-
3Introduza o aipo bola, o louro e as folhas de tomilho e deixe cozinhar durante mais 10 minutos, mexendo regularmente para nada se pegar.
-
4Deite o caldo de legumes e adicione o aipo e o feijão, mas não a massa, de momento. Mexa bem, reduza o lume e tape a caçarola. Deixe cozinhar tudo suavemente durante 25-30 minutos, mexendo uma ou duas vezes. Depois introduza a massa orzo, volte a tapar e deixe cozinhar durante mais 20 minutos.
-
5Se os legumes parecerem um pouco secos em algum momento, adicione um pouco mais de caldo ou água.
-
6Tire a tampa, introduza a salsa picada e tempere a gosto com sal e pimenta. Deixe repousar 10 minutos antes de servir.
-
7É delicioso polvilhado com uma quantidade generosa de queijo curado ralado (parmesão, por exemplo) e um pouco de salada verde como acompanhamento.
-
8Notas de cozinha
-
9Os pratos à base de legumes, como este, devem ter doses generosas para brilharem em todo o seu esplendor. Utilize ervas aromáticas em abundância e tempero bem com sal e pimenta preta de moinho para dar mais nuances ao sabor.
-
10Pode guardar as sobras dos legumes para fazer um caldo, reduzindo simultaneamente o desperdício e criando algo delicioso. Pode até guardá-las no congelador, num saco, até ter sobras suficientes para fazer uma boa quantidade de caldo. As extremidades dos aipos, as cascas da cenoura ou da cebola e os talos de ervas aromáticas são ideais para esse fim.
-
11A massa orzo não é muito maior do que um grão de arroz. Vai conferir personalidade e contundência ao estufado, mas pode utilizar qualquer outro tipo de massa que tiver à mão.